В ННГУ разрабатывают технологии поддержки когнитивных функций мозга
Институт биологии и биомедицины ННГУ им. Н.И. Лобачевского ведёт исследования, направленные на поддержание и развитие ментальных функций мозга у людей старшего возраста, а также при тяжёлых стрессовых состояниях.
Начиная примерно с 35 лет в работе мозга постепенно проявляются возрастные изменения, связанные со снижением памяти, внимания и способности к критическому мышлению. Эти процессы могут усиливаться под воздействием неблагоприятных факторов образа жизни — недостатка сна, малоподвижности, чрезмерного использования цифровых устройств. В совокупности это повышает риск развития нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера. Специалисты отмечают, что профилактика когнитивного старения во многом связана с регулярной тренировкой мозга.
В рамках программы «Десятилетие науки и технологий в Российской Федерации» учёные ИББМ ННГУ на протяжении нескольких лет занимаются популяризацией научных подходов к сохранению когнитивного здоровья. В этом году на Конгрессе молодых учёных институт представил разработки, направленные на стимуляцию мозговой активности.
В настоящее время на стадии тестирования находятся несколько устройств, предназначенных для замедления когнитивного старения за счёт воздействия световых и звуковых сигналов определённой частоты. Среди них — очки на основе альфа-стимуляции, а также прототипы устройств для гамма-стимуляции, выполненные в формате рамок для смартфонов и электронных книг.
Альфа-стимуляция ориентирована на поддержание когнитивных функций у людей в возрасте 35–60 лет, гамма-стимуляция — на более выраженную активацию работы мозга у людей старше 65 лет. В естественных условиях альфа-ритм формируется в состоянии покоя, а гамма-волны возникают при выполнении задач, требующих высокой концентрации.
Мария Ведунова, директор ИББМ ННГУ:
Альфа-стимуляция укрепляет нервную систему и нормализует сон. Сон крайне важен для здоровья нашего мозга. Пока мы спим, наш мозг как бы “прибирается”, а все процессы приходят в некое стабильное стартовое состояние — это один из основных факторов активного долголетия. Один из аппаратов, которые уже существуют на рынке, “Нейрооптима”, подбирает альфа-частоты стимуляции под индивидуальные особенности человека. Его мы ориентировали на развитие когнитивных функций.
Второе направление — гамма-стимуляция, она даёт более стойкий эффект, но это игра “в долгую”. Сейчас эти устройства существуют в виде прототипов.
Есть понятие “суперстарец” — это люди, которые в 80+ имеют уровень когнитивных функций на 20-30 лет моложе своих сверстников. Таких людей сейчас немного, 2-6% от населения. Чтобы достичь такого эффекта, нужно тренировать мозг — мы разрабатываем комплекс упражнений для когнитивных функций. Уже существует приложение.
Рекомендуемое время использования устройств составляет 15 минут в день для альфа-стимуляции и 30 минут — для гамма-стимуляции. Первые заметные изменения могут наблюдаться через несколько месяцев регулярных занятий, при этом ключевым условием остаётся систематичность и повторение курсов через 1,5–2 года. Разработки рассматриваются не только как средство профилактики возрастных изменений мозга, но и как инструмент реабилитации после лёгких травм, нарушений мозгового кровообращения и тяжёлых психоэмоциональных стрессов.
Также в рамках проекта доступен сайт, на котором можно оценить когнитивный возраст, скорость реакции и внимание, а также получить рекомендации по режиму сна, питанию и цифровой гигиене.
Фото: Андрей Скворцов
